OŘECHY A JEJICH POZITIVNÍ VLIV NA NAŠE ZDRAVÍ

Ruku na srdce, kdo z nás během roku pozobává ořechy? Zpravidla jen na vánoce ve vánočním cukroví. Přitom jsou ořechy tak zdravé. Obsahují významné vitamíny a minerální látky, které jsou velice prospěšné našemu zdraví. Neměli bychom však na ně zapomínat ani v průběhu roku a používat je při přípravě např. snídaní, kdy jsou zdrojem enrgie a dalších důlžitých látek pro náš organismus. Oříšky jsou bohatým zdrojem energie, která pochází z nenasycených tuků, navíc mají schopnost snižovat cholesterol a riziko infarktu.

• Celý článěk na www.zdravi-info.cz